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要建立一段健康的、良好的关系,我们首先就必须知道一段健康的关系是什么样的。从现实生活来看,很多人其实并不知道一段健康、舒适的人际关系应该是什么样的。他们或者反复的陷入被他人剥削的关系当中,或者无法分辨什么样的人才是值得信任的。
社交焦虑也越来越普遍。 人口调查显示,人们所经历的社交焦虑正在逐年增加。 所谓社交焦虑,是指由于害怕外界的负面评价,以及在社交场合的退缩和回避行为,在社交交往中产生的不舒服和恐惧的情绪。 这种社会不安全感和脱离接触会严重影响个人的适应行为,进而阻碍他们追求人生目标。
事实上,我们的人际交往无处不在,与亲人、家人、同事等有接触的人,劝说都是你影响他人的一种形式,其目的是改变他人的信念或行为。 在我们的日常生活中, 例如,说法他人赞成你的观点,或者是说服家人支持你的想法。
喜欢钓鱼的人,都懂得,想要得到什么类型的鱼,就要用对应的诱饵。把鱼喜欢吃什么,搞清楚了,钓鱼的难度就减小了。你把一个光秃秃的铁钩,丢到水里好几天,都不会有鱼上钩。别以为,个个都是姜太公,能够做到“愿者上钩”的境界。
积极向上的谈话内容,会让人充满生机活力。与之相对,否定的谈话内容,会让自己甚至听者都陷入消极的情绪之中。令人感到十分遗憾的是在我们的周围净是一些消极的谈话内容。于是,我们理所当然地将自己置身于这种消极的气氛之中。我们应该尽量离开这样的场所,有意识地让自己贯彻执行上文中的三个小窍门。这样,我们就可以慢慢地开始说一些积极向上的内容,也能够渐渐地找回自信的自己。
在交往的过程中,观察对方的言行举止,多称赞对方更突出的特点。 例如,漂亮的人应该比作明星; 帅哥要比帅哥; 做人不如做事。 与人交流时,要避免情绪化,尤其是负面情绪。 要想与人有效沟通,首先要控制自己的情绪,避免任何情绪化的行为。
维持良好人际关系。与人沟通交流时要采取与对方同样的形式,像和谐同调的音乐一样,不要走调、噪音。感情同调、视线同调、动作同调、速度同调、兴趣同调、流程同调,对于过去回忆的印象同调。不要我行我素、鹤立鸡群,固执己见。正确的交流是眼前的情形顺利发展,不是纠缠以往的所谓“事实”!
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